Пятница, 21.11.2008, 05:24
Приветствую Вас Гость | RSS | Регистрация | Вход
| Главная » Статьи » Упражнения |
| В категории материалов: 17 Показано материалов: 1-10 |
Страницы: [1] 2 » |
|
Тандэм каты специфично используются для мячей, отбитых в брешь, либо пошедших по линиям, когда защита знает, что будет дабл, а возможно, трипл.
Будет проще выдать сценарий для описания, что такое тандем кат, и что он делает, и как его выполнять. |
|
Чтобы начинающий питчер мог поддержать более надёжный котнакт со своим кэтчером,
|
|
Удостоверьтесь, что питчеры обуты в турфы или в тенниски, а не в спайки.
|
|
Я тренирую первоклашек и второклашек.
Большинство их них снижают скорость перед тем, как наступить на 1 базу, вместо того, чтобы пробегать её. |
|
Используемое нами бросковое упражнение называется "Восмибольное упражнение.
Оно разделено на восемь ступеней. |
|
Тренер стоит за кэтчером, который занимает нормальную позицию, как при приёме питча. Тренер накатывает мяч в разные места за кэтчером и орёт: "мяч!". Кэтчер должен перейти в позицию блокировки,
|
|
Раскрасьте несколько бейсбольных мячей в различные яркие цвета (твёрдые, конечно) и поместите их в ведре за горкой. Скажите помощнику помещать мяч в ловушку тренера питчера (мяч прячется от бьющего).
|
|
ФАУЛ БОЛ
Кэтчер принимает позицию как для приёма питча, в то время как тренер либо игрок, стоящий прямо за кэтчером, бросает флай. |
|
РУКИ ДЕРЖАТСЯ ВМЕСТЕ
Работая с инфилдерами и стараясь устранить мячи, пролетающие над головой у защитника первой базы, я заснял на видео своих инфилдеров, бросающих через квадрат. |
|
BURMA'S
Поделите игроков по равному числу на каждую из четырёх баз. Одновременно с каждой базы будет выбегать по игроку, в то время как остальные будут ждать их возвращения. По команде тренера "Пошли!" четверо выбегают каждый со своей базы. |